Salud / Mi salud
10 alimentos que causan mal aliento
-
Las partículas de comida en la boca o los problemas con los dientes y las encías pueden ser fuentes de bacterias que causan la halitosis.
Según un experto, la lengua es casi siempre la principal causa del mal aliento.
Imágenes de Thinkstock/Getty
Según un experto, la lengua es casi siempre la principal causa del mal aliento.
El mal aliento, llamado científicamente halitosis, es una enfermedad que afecta a muchas personas que, muchas veces, ni siquiera la conocen muy bien. Pero los expertos son categóricos: es necesario investigar el origen del problema para saber cómo evitarlo o tratarlo.
“El mal aliento es causado por la presencia de bacterias que se alimentan de moléculas de proteínas, que liberan azufre”, dice Marcos Moura, presidente de la Asociación Brasileña de Halitosis. El azufre es un elemento volátil responsable del mal olor en la boca.
Entre las partes de la boca, el odontólogo Willian Frossard dice que la lengua es casi siempre la mayor responsable del mal aliento: “tiene muchas vellosidades, donde quedan restos de comida y se depositan y deterioran las células que se desprenden de la mucosa”, dice. Por ello, es necesario realizar diariamente una higiene completa de la boca.
“Se recomienda cepillarse los dientes, usar hilo dental y rasparse la lengua”, dice Marcos.
Caries e inflamación
Además de las partículas de alimentos, Willian informa que los problemas periodontales, como la caries y la inflamación de las encías, también favorecen la actuación de las bacterias y el consecuente mal aliento.
Lea también: ¿Qué es una buena higiene bucal?
Llevar una dieta equilibrada y beber mucha agua, además de las visitas periódicas al dentista, son las principales recomendaciones de Marcos para evitar el mal aliento. Incluso revela que existen algunos trucos contra la halitosis, como comer frutas cítricas. Favorecen una mayor salivación, lo que ayuda a limpiar la boca.
Sobre el chicle, casi siempre utilizado contra el mal aliento, Willian explica: “El chicle también estimula la salivación y el aroma disimula el mal olor, pero el producto no debe contener azúcar, porque es alimento para bacterias”. El profesional aún agrega: “El chicle enmascara el olor, pero no soluciona el problema”.
